体重小本官方版

体重小本官方版下载是一款专门记录体重的手机软件。体重小本app极简界面，给您带来清爽简单的操作体验。可永久保存历史数据并与云端同步。体重与体重目标对比更直观，体重变化趋势数据准确。想要减肥或健身的人都可以下载。欢迎来到本站下载！

软件功能

1、轻松记录历史数据，变化曲线一目了然。

2、多种重量单位可随意切换。（斤/公斤/磅）。

3、多种华丽皮肤随意更换。

软件特色

1、超大数字面板，轻松记录体重，支持每天多条记录，支持自定义体重标签

2、体重列表、柱形图、趋势线、百分比环等多种方式为您展示减肥进度，并支持预设目标完成时间

3、微信一键登录，体重数据云端同步，永久存储，永久免费

软件优势

1、常用重量单位可随时切换（斤/kg/lb），kg支持两位小数

2、自动计算BMI，轻松了解您的体脂变化

3、多种高清精品皮肤，自定义皮肤随意更换

体重小本软件内容

1、写个人饮食日记。根据发表在《美国营养与饮食学会杂志》上的一项研究，记录食物日记的人比不记录食物的人平均减重6磅（2、75公斤）。所以，强迫自己写下你做得好的事情、做得不好的事情以及你讨厌的事情，一切。请记住这些提示：

2、详细。把所有东西都拿下来，包括饮料。不要表现得好像晚饭后你没有再喝一杯酒。所有进入胃的东西都必须写下来。

3、准确。在饮食日记中准确记录份量大小。如果您购买的食品包装上有配料表，请仔细阅读。这样您就可以准确记录食物的份量。

4、完整。记录食物的制备方式（煎、煮、烤等），并记下添加的任何配料或调味品。

5、坚持。无论您走到哪里，请记住随身携带您的饮食日记。或者，您可以使用智能手机或平板电脑上的食物跟踪软件。

6、选择均衡的膳食计划。这意味着您的膳食计划应包括所有食物组，并且每种食物应按适当的份量提供。

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