Keep健身

Keep健身app是一款备受欢迎的健身应用，提供最专业的运动指导与健身教学。这里有众多健身博主和专业教练加盟，为你定制科学的训练计划。你还可以在平台上注册账号，上传个人的身材数据，实时感受健身带来的变化与提升！

软件功能

1、针对性训练计划

针对不同人群、健身器械，提供量身定制的训练计划，适用多种健身场景。

2、全程语音指导

训练过程中有语音督导，自动跟进训练记录，让你免去记组数的烦恼。

3、精确记录跑步数据

全面记录跑步路线、热身与拉伸，提供更专业的跑步指导，帮助你提升效果。

4、分享成就，共同进步

每天拍照记录变化，与好友分享鼓励，让健身不再孤单！

Keep健身如何查看体测报告

1、打开Keep主页，点击底部的【我的】；

2、在个人页面左上角点击头像，进入【个人中心】；

3、在【个人中心】中选择【身体测试】，点击【查看体测报告】即可；

Keep健身如何记录运动数据

1、启动Keep应用，点击底部的小人图标；

2、在页面底部选择你所进行的运动类型，包括跑步、骑行、跳绳等；

3、每种运动还有不同的选择和辅助设置，像是户外跑步的目标跑、自主跑等；

4、选择装备、查看社区推荐，若装备没有还可在商城购买；

5、完成选择后点击“GO”开始运动，需提前登录哦；

Keep健身如何查看体脂率？

1、启动Keep应用。

2、点击界面右下角的我。

3、点击身体数据选项。

4、完成身体数据的设置后，找到BMI（即体脂率）选项，即可查看系统计算出的体脂率。

推荐理由

1、全方位运动课程

无论是增肌、减脂，还是力量训练，Keep提供丰富的直播课程和跟练课，专业教练全程指导，帮助你科学锻炼；

同时也有瑜伽、冥想这样的课程，助你减压、舒缓疲劳；

想要燃烧卡路里？HIIT和Tabata课程带你进行高强度有氧训练，帮助你减脂！

更有女性专属的生理期和产后恢复训练，助你成为更美的自己。

2、多样化活动等你参与

丰富多彩的活动让你每天都有新挑战：每日赛、周赛冲榜，动力满满！

通过获取特色奖牌来记录你的努力，参与活动赢取丰厚奖励；

与全球健身达人一起互动竞技，让健身更加有趣且充满成就感！

3、精致户外跑步体验

多种跑步路线让你体验不同的城市或自然美景；

轻松搜索附近的跑步路线，立刻开启周边的美好跑步体验；

支持多人组队跑，与好友互相打气，享受更多跑步乐趣；

更有剧情跑的趣味体验，让你在跑步中感受科技的魅力与惊奇队长的引导！

4、全面的个人数据管理

不论是健身、跑步、羽毛球等，所有运动数据一站式管理，实时掌握运动表现；

记录体重、三围等监控数据，见证自己的蜕变过程。

聚集众多IP达人和丰富的课程内容，无论你是初学者还是资深健身者，都能找到适合的课程；

科学的指导与专业训练，让你在轻松愉快中享受健身带来的乐趣。快来与各路达人一起开启健身之旅吧！

Keep健身常见问题

如何在Keep中创建一个新的笔记?

打开Keep应用，点击右下角的“+”按钮，选择笔记类型（文本、清单、图片、语音等），输入或录制内容，最后点击右上角的“完成”保存即可。

如何给笔记添加标签以便分类?

打开笔记，点击底部的“标签”图标，选择现有标签或新建，最后点击“确定”保存标签。

如何设置笔记提醒?

打开笔记，点击底部“提醒”图标，选择提醒的时间，点击“确定”即可设置提醒。

如何分享笔记?

打开笔记，点击右上角“分享”图标，选择分享方式，输入对象后点击“发送”即可。

如何在Keep中搜索笔记?

点击搜索框，输入关键词，点击“搜索”按钮，即可显示相关笔记。

误删了笔记如何恢复?

点击左上角菜单，选择“回收站”，找到误删的笔记，点击“还原”即可。

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